Winterexpeditie Zweden: vier winterdagen buiten je comfortzone
Wat ontdek je over jezelf als je even buiten je comfortzone stapt? Tijdens deze vierdaagse is expeditie ervaar je het contrast tussen de warmte van […]
Back-to-basic yoga retraite: net buiten Apeldoorn
Kort na de zomervakantie planden Irene Huigen en ik een back-to-basic yoga retraite nabij Apeldoorn. Drie dagen bewust vertragen, weg uit de drukte, terug naar […]
Koud water dip
Een duik of dip in (open) koud water: boost je mentale kracht! Stel je voor: een (ijs)koude ochtend, je adem vormt wolkjes in de lucht […]
